科普|带您了解糖尿病的科学防治

糖尿病是我国人群中很常见的慢性疾病 ，近来还无法根治，只能通过药物 、饮食和运动控制血糖平稳
，尽量避免和减轻并发症 。

月14日是世界防治糖尿病日，以下从病因、易患人群
、症状及预防建议展开科普 ，帮助科学预防糖尿病。

提早预防科普教育：参与社区义诊活动
，了解糖尿病防治知识
。

...一查竟是糖尿病!世界防治糖尿病日教你科学预防

科学预防糖尿病的建议健康饮食：增加膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜 、豆类），延缓血糖上升。清淡饮食 ，控油控糖
，避免高糖饮料和加工食品 。建议使用低热量油脂（如南瓜籽油）替代部分食用油，减少热量负担
。保持正常体重：通过合理饮食和运动避免肥胖 ，尤其需控制腰围（男性90cm
，女性85cm）。

今天是联合国糖尿病日，我国糖尿病患病率高达12% ，即每10人中就有1人患病
，且呈现年轻化趋势 。

年11月14日是第18个联合国糖尿病日，主题为“糖尿病与幸福感” ，旨在呼吁将患者整体幸福感置于护理核心，提升其生活质量
。以下从糖尿病定义
、高危人群、预防 、治疗及健康管理等方面展开科普：糖尿病定义糖尿病是以血糖升高为特征的代谢性疾病
，由胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起。

防治糖尿病，关键在于控制血糖 ，具体可通过以下5点实现： 控制总能量
，维持适宜体重超重和肥胖是糖尿病的重要高危因素，尤其是糖尿病前期人群 ，生活方式干预的核心是减轻体重
，关键在于合理膳食和适度运动 。肥胖与糖尿病风险：肥胖会导致胰岛素抵抗，使血糖调节能力下降 ，增加糖尿病发病风险
。

名称变更与意义升级2006年底
，联合国通过决议，从2007年起将“世界糖尿病日
”正式更名为“联合国糖尿病日”。这一变更标志着糖尿病防控从专家
、学术层面的倡导 ，升级为各国政府主导的全球性行动
，强调政府、医疗机构 、社会组织及公众共同参与的重要性，推动各国制定更有效的糖尿病防治政策 。

2024年“联合国糖尿病日
”|防治糖尿病,提升幸福感!

〖A〗
、年11月14日是第18个联合国糖尿病日 ，主题为“糖尿病与幸福感”，旨在呼吁将患者整体幸福感置于护理核心
，提升其生活质量
。以下从糖尿病定义、高危人群 、预防
、治疗及健康管理等方面展开科普：糖尿病定义糖尿病是以血糖升高为特征的代谢性疾病，由胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起。

〖B〗、胰岛素周制剂——依柯胰岛素 ，已宣布于2024年11月22日在中国正式上市 。这一消息无疑为我国广大的糖尿病患者和临床医生带来了期盼已久的曙光。11月14日
，是世界糖尿病日
。2024年世界防治糖尿病日的主题是糖尿病与幸福感 ”，呼吁将患者的整体幸福感置于糖尿病护理的核心 ，以提升糖尿病患者的生活质量。

〖C〗 、全球活动与影响 宣传活动：各国通过举办讲座、健康筛查
、公益跑、社交媒体宣传等方式
，普及糖尿病知识，倡导健康生活方式（如合理饮食 、适量运动
、控制体重） 。政策推动：联合国糖尿病日促使多国政府将糖尿病防控纳入国家卫生战略 ，例如加强基层医疗体系建设、推广糖尿病筛查 、提高药物可及性等
。

体重大幅降低突然消瘦?也许是个坏信号,很可能得了糖尿病

糖尿病导致消瘦的机制胰岛素功能异常：胰岛素是人体唯一能降低血糖的激素。

突然之间变得特别瘦不一定是得了糖尿病
，还可能是其他疾病或因素导致 。具体如下：糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，血糖水平升高 ，身体无法有效利用葡萄糖
，促使脂肪和蛋白质分解，导致体重下降
。除体重下降外 ，还可能伴有多饮
、多尿、多食 、疲劳
、视力模糊等症状。

胰岛素缺乏：糖尿病发生是因为患者体内胰岛素分泌过少，胰岛素缺乏使葡萄糖停留在血液中
，导致血糖过高 。食欲下降：糖尿病人一般提倡少吃多餐，因其血糖高又无法被吸收 ，会导致没有胃口
，吃得较少
。食物进入肠胃后难消化和吸收，造成食欲不振 ，进而出现消瘦。

型糖尿病与消瘦的关系2型糖尿病多见于成年人
，起病隐匿 。早期可能无明显消瘦，但随着病情进展 ，胰岛素抵抗加重及胰岛功能减退
，患者也可能出现体重下降
。部分患者因其他疾病就诊或体检时发现血糖异常，同时伴有体重减轻。